يعاني كثير من الناس من اضطرابات في الجهاز الهضمي تجعلهم يشعرون بعدم الراحة بعد تناول الطعام وغالبا ما يلجأ البعض إلى الأدوية التي تهدئ الأعراض بشكل مؤقت لكن الطبيعة توفر لنا حلا آمنا ومضمونا فكل من العرقسوس والصبار يمتلك خصائص مدهشة تساعد في تهدئة المعدة وتنظيم عملية الهضم بطرق طبيعية وفعالة وسوف نوضح في هذا المقال عبر موقع غربة نيوز أبرز فوائد كل منهما وكيفية استخدامهما بالشكل الصحيح
فوائد العرقسوس للمعدة والجهاز الهضمي
يعد العرقسوس من الأعشاب التي استخدمت منذ العصور القديمة لعلاج العديد من مشكلات المعدة بفضل ما يحتويه من مركبات نباتية تعمل على تلطيف جدار المعدة وتقليل التهاباتها ومن أبرز فوائده ما يلي
- يساعد على تخفيف الحموضة والارتجاع من خلال تهدئة بطانة المعدة وتقليل الشعور بالحرقان بعد الوجبات
- يزيد من إفراز المواد المخاطية التي تحمي جدار المعدة من التهيج وتقلل احتمالية تكون القرح
- يساهم في تقليل تهيج القولون والانتفاخ مما يجعله مشروبا مناسبا بعد الطعام لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي
فوائد جل الصبار للهضم
يظن الكثيرون أن الصبار يقتصر على العناية بالبشرة لكنه أيضا يقدم فوائد كبيرة للهضم حيث يحتوي على إنزيمات طبيعية تساهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي ومن أبرز فوائده ما يلي
- تعمل الإنزيمات الموجودة في جل الصبار على تفكيك الطعام داخل المعدة وتحسين عملية الامتصاص
- يساعد على تهدئة المعدة والتقليل من الانتفاخ والتقلصات الناتجة عن القولون العصبي مما يمنح إحساسا مريحا بعد تناوله
- يمتلك خصائص ملينة طبيعية تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومقاومة الإمساك دون الحاجة إلى الأدوية
طرق استخدام العرقسوس والصبار للحصول على أفضل النتائج
يمكن دمج العرقسوس والصبار بسهولة ضمن روتينك اليومي لتحسين الهضم بشكل طبيعي وآمن ومن الطرق البسيطة للاستفادة منهما ما يلي
- تناولي كوبا من منقوع العرقسوس الدافئ بعد الوجبات مباشرة لتهدئة المعدة وتقليل الحموضة
- استخدمي ملعقة صغيرة من جل الصبار الطبيعي صباحا على معدة فارغة لتحفيز عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ
- احرصي على الاستمرار في تناول هذين المكونين بانتظام لتحصلي على راحة طويلة الأمد وتحسن واضح في أداء الجهاز الهضمي
